エクササイズで男子力がアップする理由

恋愛において内面も大切ですが、外見もかなり重要な要素になります。素晴らしい性格をしていても、見た目の第一印象が悪ければ恋愛の対象となることはできないからです。まずはスタートラインに立つために、外見も整えていくようにしましょう。その一歩としてエクササイズは効果的です。

 

 

■草食男子は見た目が命

草食男子たちは「恋愛下手」な特性を持っています。女性との会話が苦手だったり、自分の主張をしないため告白の機会を失ってしまうことがあるからです。内面的にはオクテな傾向があるといえるでしょう。

内面的な部分に恋愛を成功させる要素が少ないわけですから、それを補うためにも草食男子は外見を磨く必要があります。自分から積極的にいかなくても、異性の方から寄ってきてくれるような見た目の魅力を整えていきましょう。清潔感のあるイメージや、女性ウケする爽やかなファッションセンス、髪型や小物使いなどちょっとしたことから気を使っていくべきです。

また、肉体そのものをスラっとさせれば、磨いたファッションセンスも活きてきます。軽いエクササイズをして体型の維持、スタイルの向上をしていきましょう。

 

 

■細マッチョ体型を目指してみよう

女性が最も好む体型は細身ながらも適度に筋肉がついた細マッチョです。

そもそも女の人というのは自分にはない「筋肉」に対する憧れがあります。鍛えられたカチカチの肉体に触ってみたい、触れられたいと思っているのです。とはいえ、ボディビルダーのようなゴツさまでになるとさすがに引いてしまうのも事実です。程よく、サラッと、さりげない筋肉のつき方を女性は求めています。草食男子は細マッチョな体型を目指していきましょう。

 

 

■細マッチョには有酸素運動が効果的

女性が思わず触れたくなるような程良い筋肉をつけるのに、極度な筋トレは向いていません。無酸素運動は、筋肉の中でも肥大しやすい速筋を鍛えやすいエクササイズです。つまり、やりすぎてしまうとボディビルダーのようなゴツイ体型になってしまうわけです。

細マッチョを目指すのであれば、ジョギングや水泳などの有酸素運動を主にしたエクササイズが向いています。カロリーを消費しながら自然に筋肉をつけることができるので、スラッとしていながら見事なたくましい体を得ることができます。モテるためには筋トレは補助程度に抑え、定期的な有酸素運動を行っていってください。

 

 

■エクササイズで精力も増進する

人間誰でも適切な運動を継続的に行えば、必ず強い肉体を手に入れることができます。見た目だけでなく、体の内側から元気になれるので、日常生活も健康的に送れるでしょう。また、男性の場合はホルモンバランスが良くなりますし、血行も促進されるので精力アップにもつながっていきます。たとえばED気味な人であっても、血流が改善されることで勃起力が復活するなんてこともあるのです。

草食男子だと思っていたけど、夜は肉食以上に精力的。そんなギャップを魅せれば女性もイチコロかもしれませんよ。

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